2014年12月24日のジョギング関連ニュース
その結果、ウエストを引き締める点において、ウェイトトレーニングが最も効果的であることが突き止められた。 またこの数年間、エアロビクスやサイクリング、水泳、マラソンが体重を減らす上で有効な運動だとされてきたが、ウェイトトレーニングがそれら全てを凌ぐことも分かった。
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